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长江日报大武汉客户端4月1日讯 清明时节，与人相处一定要“多夸奖、多赞美、多鼓励”。近日，湖北省中医院老年病科主任、谭子虎教授提醒市民，近来气候多变，肝气旺躁，部分人在这一时期容易出现失眠、多梦、早醒和易惊等情绪反应。情况严重的，还会出现焦虑、狂躁甚至抑郁症状。
谭子虎教授介绍，清明时节，人的气血向上向外，即将到达抛物线的高峰。在此期间，肝气过旺，心气易躁。“人们在其他时令能够承受的批评指责，在这个时期就可能呈现为过激反应。所以，家人、亲友、同事之间，这个时期一定要多夸奖、多赞美、多鼓励。否则，不仅事情办不成，伤了和气，更可能引发自己的躁郁情绪。”谭子虎提醒道。
那么，怎样调理生活才有益于疏通肝气呢？谭子虎教授说，鉴于当前疫情形势，在做好防范措施的前提下，适当踏青十分有利于疏通肝气。亲近人间草木，就是顺应肝气。行走田野，游山观水，目视远方，欣赏绿色，手攀足爬，沐浴东风，吐纳气息，都属于养肝的行为。
清明期间，人们往往会祭奠祖先、缅怀先烈。谭子虎教授表示，从中医养生角度考虑，这有释放情绪、缓解压力的作用。
谭子虎教授提醒，清明前后的着装宜散不宜紧。衣着宽松，怡然自得，正是“疏肝理气”的好方法。（长江日报记者谢东星 实习生冯雪 通讯员胡梦）