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有圈友发来求助说
最近不仅在早起后口气重
甚至一整天都伴随着难闻的口臭
这究竟是怎么回事呢？
文碧玲
中国中医科学院中医门诊部
中医针灸科主任医师
进入夏季，湿热的邪气比较重，就会导致胃火上升、宿食积滞、不容易消化，所以很容易出现口臭的情况。
划重点
01
穴位：大陵穴是治疗口臭的经验穴
【位置】
伸出手腕，在手掌和手臂的连接处，有两条或三条明显的横纹，这就是腕横纹。手握拳，这时能看见两根突出的肌腱。在腕横纹和这两根肌腱相交位置的中点凹陷处，就是大陵穴。
【做法】
首先放松手掌，用右手的拇指指尖端按压左手的大陵穴，按而揉之，屈伸活动左手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀痛，甚至热的感觉。
左右交替进行，每侧按压5分钟～10分钟。
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02
食疗方：冰糖荸荠莲藕羹
【作用】
荸荠性凉，能够清火和胃、消宿食、调肠道，加上莲藕更能增加健脾和胃、助消化以及调理肠道的作用。
【食材】
荸荠、莲藕、冰糖
【做法】
根据自己的食用量，准备一份莲藕和一份荸荠（1:1）；
把莲藕洗净切片后和荸荠一起下锅，加上没过两横指的水，再根据自己的口味加入适量冰糖；
大火煮开后，小火慢炖15到20分钟即可出锅。
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03
代茶饮：茉莉花薄荷茶
口臭一般伴有口干口苦，而且宿便难排。
【作用】
胃火比较重建议喝茉莉花薄荷茶，因为薄荷属于辛凉之品，清胃火就消口臭，搭配茉莉花，防止过凉的饮品来损伤脾胃阳气，有很好的清心和胃的作用。
【做法】
各取3克泡服即可。
【注意】
如果你经常怕冷、大便溏泄，属于脾胃虚寒的人，那就不适合大量去喝辛凉寒性的茶饮。
简单三招让你口气持久清新
1、穴位推荐：大陵穴
2、食疗推荐：冰糖荸荠莲藕羹
3、代茶饮推荐：茉莉花薄荷茶
来源：CCTV生活圈